• Meer rust

    bewuster leven

  • Op eigen tempo

    rust vinden

  • Coaching voor kinderen

    die rust willen

    in hun hoofd

Een overvol hoofd, ik heb er mijn buik van vol

Meer rust in het overvolle hoofd van volwassen en kinderen

Meer info

De maatschappij verandert razendsnel. Heb jij ook het gevoel dat je in een ratrace zit, en je de lat in je professionele en persoonlijke leven almaar hoger legt? Raakt je hoofd daardoor vol en zijn echte rustmomenten schaars? Zo slaag je er niet meer in om echt te voelen, ben je geremd om te doen wat je echt wilt en onderdruk je je emoties. Dat kan leiden tot stress, depressies, schaamte, faalangst en leermoeilijkheden. Zowel bij volwassenen als bij kinderen, de volwassenen van morgen.

Rust in je Hoofd coacht kinderen en volwassenen, en biedt hen de tools aan om in hun eigen tempo rust te vinden in hun hoofd. Zo komen ze weer in contact met hun gevoelens en staan ze sterker en bewuster in het leven.

Een volle buik, ik heb er mijn hoofd van vol

Minder gewicht door een andere kijk op afslanken

Meer info

In onze competitieve samenleving nemen de verwachtingen almaar toe. Voel je ook de druk om op elk moment van de dag en in elke situatie optimaal te presteren en perfectie na te streven? Kun je die onrealistische verwachtingen moeilijk inlossen en leidt dat vaak tot een onbevredigend gevoel of frustratie? Dan compenseer jij dat gevoel, zoals heel wat mensen, misschien wel door veel en ongezond te eten …

Rust in je Hoofd helpt en motiveert mensen om over te schakelen op een gezond eetpatroon en een andere kijk te ontwikkelen op afslanken. Zo vinden ze in hun eigen tempo rust in hun buik, en leven ze gezonder en bewuster..

Een overvol hoofd, ik heb er mijn buik van vol

Meer rust in het overvolle hoofd van volwassen en kinderen

Meer info

De maatschappij verandert razendsnel. Heb jij ook het gevoel dat je in een ratrace zit, en je de lat in je professionele en persoonlijke leven almaar hoger legt? Raakt je hoofd daardoor vol en zijn echte rustmomenten schaars? Zo slaag je er niet meer in om echt te voelen, ben je geremd om te doen wat je echt wilt en onderdruk je je emoties. Dat kan leiden tot stress, depressies, schaamte, faalangst en leermoeilijkheden. Zowel bij volwassenen als bij kinderen, de volwassenen van morgen.

Rust in je Hoofd coacht kinderen en volwassenen, en biedt hen de tools aan om in hun eigen tempo rust te vinden in hun hoofd. Zo komen ze weer in contact met hun gevoelens en staan ze sterker en bewuster in het leven.

Een volle buik, ik heb er mijn hoofd van vol

Minder gewicht door een andere kijk op afslanken

Meer info

In onze competitieve samenleving nemen de verwachtingen almaar toe. Voel je ook de druk om op elk moment van de dag en in elke situatie optimaal te presteren en perfectie na te streven? Kun je die onrealistische verwachtingen moeilijk inlossen en leidt dat vaak tot een onbevredigend gevoel of frustratie? Dan compenseer jij dat gevoel, zoals heel wat mensen, misschien wel door veel en ongezond te eten …

Rust in je Hoofd helpt en motiveert mensen om over te schakelen op een gezond eetpatroon en een andere kijk te ontwikkelen op afslanken. Zo vinden ze in hun eigen tempo rust in hun buik, en leven ze gezonder en bewuster..

Intake gesprek

Coaching voor volwassenen en kinderen die meer rust zoeken in hun hoofd en hun buik

Heb je nood aan coaching om je faalangst te overwinnen? Mieke Detailleur van Rust in je Hoofd biedt je praktische tools die je meer zelfvertrouwen geven.

Vind de weg naar meer rust en een bewuster leven

Mieke Detailleur geeft personal coaching aan mensen die meer rust willen in hun hoofd. Ze begeleidt hen bij faalangst, trauma, schaamte en perfectionisme.

Via Rust in je Hoofd geef ik motiverende coachings en workshops   aan volwassenen en kinderen die weer op adem willen komen, en rust willen vinden in hun hoofd en buik. Want rust is de sleutel tot een gelukkiger en gezonder leven. Een leven zonder faalangst, schaamte, trauma’s of een doorgedreven perfectionisme. En dus een leven waarin depressie, burn-out of stress minder kans maakt.

Door rust te creëren in het hoofd, volgt ook meer rust in de buik. Want vaak leiden faalangst en een gebrek aan zelfvertrouwen tot overgewicht, omdat we onze negatieve gevoelens compenseren met ongezond en veel eten. Als afslankcoach begeleid ik je naar meer rust in je buik.

Mijn aanpak voor meer rust

Rust in je Hoofd streeft ernaar om volwassenen  en kinderen  zich goed in hun vel te laten voelen, en hen te leren geloven in hun eigen kunnen. Ik kijk naar je levensstijl en je levensgeschiedenis en achterhaal wat jou bezighoudt. Samen bepalen we wat de ideale situatie zou zijn, zodat ik jou naar dat doel kan coachen, motiveren en evalueren. Ik laat je in je eigen tempo de rust terugvinden die je nodig hebt.

Kindercoaching en leerbegeleiding

Als coach werk ik ook bijzonder graag met kinderen. Zij zijn de volwassenen van morgen en dus is het belangrijk om te investeren in de manier waarop ze in het leven staan. Want ook kinderen kampen vaak met een gebrek aan zelfvertrouwen. Ze schamen zich voor hun resultaten op school en krijgen daardoor faalangst. Kinderen met leermoeilijkheden zoals dyslexie en dyscalculie leren bij Rust in je Hoofd om hun Het doel? Meer rust in het hoofd van je kind.

Personal coaching: 

In mijn praktijk Rust in je Hoofd begeleid ik je met de uitdagingen waarmee je wordt geconfronteerd door je overdreven perfectionisme, je faalangst, je gevoelens van schaamte, je gebrek aan zelfvertrouwen of je onverwerkte trauma’s. Wil je opnieuw rust vinden in je hoofd en je beter in je vel voelen? Dan help ik jou in je eigen tempo om dat doel te bereiken.

Wil je kunnen zijn wie je bent, maar voel je voortdurend de druk om in een perfect plaatje te moeten passen?

Beïnvloedt faalangst je persoonlijke en/of professionele leven?
Zoek je een manier om met een ingrijpende gebeurtenis of een trauma om te gaan?
Wil je sterker in het leven staan en genoeg vertrouwen vinden om je doelen te verwezenlijken?

Mijn aanpak voor personal coaching:
• Je maakt een afspraak voor een gratis kennismakingsgesprek, zodat ik naar jouw vragen en verwachtingen kan luisteren. Deze thema’s komen zeker aan bod:

  • Wat houdt jou bezig?
  • Wat houdt jou tegen om rust te vinden in je hoofd?
  • Wat zou voor jou de ideale situatie zijn?

• Is er een klik? Dan spreken we af voor meerdere sessies, zodat we samen jouw doelstelling kunnen nastreven. Zo evolueren we naar een positieve oplossing.
• Ik stem je coaching af op jouw specifieke behoeften en wensen. Ik heb geen werkwijze die ik identiek toepas op elke persoon. We maken oefeningen, we praten of tekenen. Ook meditatie is een optie. Alles gebeurt op basis van jouw persoonlijkheid en in jouw tempo. We evalueren regelmatig of de aanpak voor jou werkt.

Merk je dat je door je overvolle hoofd vlucht in veel en ongezond eten? Ontdek dan ook mijn afslankcoaching , waarbij we samen streven naar meer rust in je buik.
 

Coaching volwassenen
tabs image

Coaching voor kinderen

Wil je je kind helpen om meer zelfvertrouwen te krijgen of om te leren omgaan met een trauma? Mieke Detailleur is gespecialiseerd in coaching voor kinderen.

  • Wil je je kind constructief leren omgaan met fouten maken?
  • Wil je dat je kind gelukkig leert te zijn met wie hij of zij is?
  • Wil je dat je kind zich goed in zijn vel voelt en gelooft in zijn eigen kunnen?
  • Wil je je kind hulp bieden na een traumatische ervaring?
  • Wil je je kind weerbaarder en assertiever in het leven laten staan?

Als kindercoach help ik je kind om meer rust te vinden. Ik heb veel ervaring met coachings voor kinderen die te kampen hebben met overdreven perfectionisme, faalangst, een gebrek aan zelfvertrouwen, een gevoel van schaamte of onverwerkte trauma’s. Op basis van de persoonlijkheid en uitdagingen van jouw kind bepalen we de gepaste aanpak en het juiste tempo.

Hoe verloopt coaching aan kinderen?

• We spreken af voor een intakegesprek, bespreken de uitdagingen waarvoor je kind staat en bekijken op welke manier er meer rust kan ontstaan. Na ons eerste gesprek maak ik kennis met je kind.
• Is er een klik? Dan bepalen we samen de doelstellingen van de coaching en plannen we een aantal sessies.
• Je kind krijgt een traject op maat. Ik werk niet volgens een aanpak die voor elk kind identiek is, maar vertrek altijd vanuit de persoonlijkheid en de specifieke noden van je kind. Een coachingsessie kan bestaan uit praten, tekenen, spelletjes, dingen maken, meditatie … Vertrouwen staat centraal: ik bied een veilig kader waarbinnen je kind in zijn eigen tempo kan evolueren naar meer rust in zijn hoofd.
• We evalueren regelmatig de vooruitgang van je kind.

Coaching voor jongeren

Wil je je tiener helpen om meer zelfvertrouwen te krijgen of om te leren omgaan met een trauma? Mieke Detailleur is gespecialiseerd in coaching voor jongeren.

  • Heeft jouw tiener veel moeite om zonder zorgen door het leven te gaan?
  • Wil je je tiener leren omgaan met fouten en (te) hoge verwachtingen?
  • Streef je ernaar om je tiener weerbaarder te maken in onze veeleisende maatschappij?
  • Wil je je tiener laten begeleiden na een traumatische ervaring?

Jongeren staan vandaag onder grote druk. Onze maatschappij is gericht op prestaties en niet elke tiener gaat hier even gemakkelijk mee om. Perfectionisme, faalangst, schaamte en een gebrek aan zelfvertrouwen zijn vaak het resultaat. Ook trauma’s kunnen een impact hebben op de levenskwaliteit van je kind.

Als coach begeleid ik jongeren om opnieuw meer rust te vinden in hun hoofd. Ik werk daarbij niet met een vast stramien: elke tiener is anders, dus stem ik mijn aanpak af op de persoonlijkheid en specifieke uitdagingen van je kind.

Hoe verloopt coaching aan jongeren?

• Tijdens een intakegesprek bespreken we de uitdagingen waarvoor je tiener staat. Dit gesprek voer ik alleen met jou als ouder, of samen met je kind. We bepalen op voorhand wat de beste aanpak is voor deze kennismaking.
• Is er een klik? Dan specificeren we samen de doelstellingen van de coaching en plannen we een aantal sessies.
• We evalueren regelmatig de impact van de sessies en waken er zo samen over dat je tiener op weg is naar meer rust in zijn hoofd.

Leercoaching bij kinderen

Op zoek naar een ervaren coach die je kind helpt met zijn dyslexie of dyscalculie? Mieke Detailleur werkt een aanpak uit op maat van jouw kind.

Rust in je Hoofd coacht kinderen met leermoeilijkheden. Ik help je kind met dyslexie of dyscalculie op twee manieren. Enerzijds gaan we het alfabet of de cijfers tot 100 opnieuw ‘programmeren’ in het hoofd van je kind. Anderzijds leer ik je kind om op een constructievere manier om te gaan met fouten. Want als ‘volwassene van morgen’ verdient je kind het om vol vertrouwen in het leven te staan. Zo kan het voluit gaan voor alle doelstellingen die het wil realiseren in de toekomst. Zonder obstakels, zoals faalangst of schaamte.

Mijn aanpak bij leercoaching:

• Je komt langs voor een kennismakingsgesprek. We bespreken de uitdagingen en verwachtingen van je kind. Na dit eerste gesprek maak ik kennis met je kind.
• Je kind en ik hebben samen twee sessies waarbij we doelgericht werken rond de uitdagingen waarvoor je kind staat.
• Na de tweede sessie evalueren we de vooruitgang en motivatie van je kind. Ik geef je ook tips om je kind te steunen en om samen extra te oefenen. We bepalen samen het vervolg van de coaching.

Intake gesprek

Coaching afslanking

Afslankcoach Mieke Detailleur begeleidt jou naar een andere kijk op je voedingspatroon en levensstijl, zodat je meer rust krijgt in je buik én je hoofd.

Afslankcoaching: krijg meer rust in je buik

  • Grijp je naar troostvoeding als je je down voelt?
  • Compenseer je moeilijke momenten of traumatische ervaringen met ongezond eten?
  • Wil je de kracht vinden om kilo’s te verliezen, zodat je opnieuw meer energie hebt?
  • Wil je eindelijk de motivatie hebben om je voedingspatroon te veranderen en blijvend af te slanken?

In vijf sessies leer ik je om anders te kijken naar voeding en afslanken. Want ik ben ervan overtuigd dat een overvol en dus onrustig hoofd vaak leidt tot onrust in je buik. Samen gaan we de uitdaging aan om meer rust te brengen in je buik én je hoofd. Zo leef je opnieuw bewuster en sta je sterker in het leven.

• Sessie 1 | Intakegesprek
Wanneer en waarom eet je veel en/of ongezond?
Wat is jouw doelstelling? Wat zou voor jou de ideale situatie zijn?

• Sessie 2 | Je denkpatroon
Wat is jouw relatie met voeding?
Wat betekent voeding in jouw leven?

• Sessie 3 | Je streefgewicht
Wat is jouw ideale gewicht?
Tijdens deze sessie gaan we je wegen en meten. We maken samen een haalbaar plan om stapsgewijs toe te werken naar jouw streefgewicht.

• Sessie 4 | Een gezonde levensstijl
Wat is een gezonde levensstijl?
Wat moet je veranderen in je leven om je energieker en gezonder te voelen?
Tijdens deze sessie gaan we op zoek naar een passende aanpak voor jou. Daarbij komen onder meer een dieet, beweging, meditatie en motivatietechnieken aan bod. We ontdekken wat jou de kracht geeft om vol te houden en opnieuw rust te vinden in je buik én in je hoofd.

• Sessie 5 | Evaluatiemoment

Coaching afslanking

Meer testimonials

Testimonials

  • Cindy Depoorter 31 October 2015 | Kindercoaching

    Een rustgevende coach

    “Mieke is een kalme, warme persoon die veel rust uitstraalt. Ze weet perfect hoe ze met kinderen moet omgaan en is gewoon heel goed in wat ze doet. Haar advies is onbetaalbaar. Ik ben heel blij dat ik haar heb gevonden. Ik raad iedereen die in dezelfde situatie zit als ik aan om bij haar langs te gaan. Bovendien heeft haar aanpak mij overtuigd om zelf eens met haar te gaan praten over een paar onverwerkte dingen uit mijn jeugd. Ik weet zeker dat zij de juiste persoon is om mij te helpen.”

    Lees verder

  • Debby Vanoverschelde 03 January 2017 | Rust in je Buik

    Verandering kan wel degelijk

    Ik voel me super en dat straal ik tegenwoordig ook wel uit. Ik heb veel steun aan de mensen rondom mij en ben daar heel dankbaar voor. En langs de andere kant inspireer ik hen ook.

    Lees verder

  • Didier van Brussel 31 October 2015 | Afslanken

    Nu of nooit“

    Toen ik de eerste keer bij Mieke langsging, dacht ik gewoon voedingsadvies te krijgen. Maar Mieke is geen diëtiste: ze is een voedingconsultent én een mental coach. Een ijzersterke combinatie. We hadden een diepgaand en op sommige momenten confronterend gesprek over mijn levensstijl en toekomstvisie. Het werd snel duidelijk dat ik onmiddellijk mijn overgewicht moest aanpakken en mijn levensstijl moest veranderen als ik de toekomst die ik voor mezelf zag, ook werkelijk zo wilde beleven. Kortom: het was nu of nooit.”

    Lees verder

  • Tamara Vispoel 01 November 2015 | Coaching volwassene

    Uit het dal

    De samenwerking met Mieke loonde: “We hadden twee keer per maand een sessie en ik kreeg vragen mee naar huis om over na te denken. Daarnaast raadde Mieke me aan om mijn gevoelens op te schrijven wanneer ik een moeilijke dag had. Zo kreeg alles stilaan een plaats en klom ik uit het dal. Mijn zelfvertrouwen nam toe en ik had minder last van complexen. De mensen uit mijn omgeving merkten dat ook op. Mijn man zei dat ik er gelukkig uitzag en mijn ouders zagen dat ik beter in mijn vel zat. Bovendien verloor ik 15 kilo! Nu, het blijft moeilijk, want ik heb nog dagen waarop het veel minder goed gaat. Daarom heb ik beslist om binnenkort terug naar Mieke te gaan. Want zij heeft wonderen verricht voor mij!”

    Lees verder