In mijn coachingpraktijk begeleid ik je om meer rust in je leven te vinden. En om meer vertrouwen in jezelf te krijgen.

Thema's die bij mij aan bod kunnen komen

- Anders omgaan met lastige emoties zoals angst, faalangst, boosheid, schuldgevoel, schaamte,...

- Omgaan met overdreven perfectionisme 

- Moeilijkheden in (partner) relaties

-Moeilijkheden in ouder kindrelaties

-Jezelf terugvinden na een liefdesbreuk

-Zelfvertrouwen en zelfwaardering stimuleren

-Rust vinden door meditatie

-Aurareading

Rust in de buik 

Omdat veel mensen het overvolle gevoel in hun hoofd compenseren met veel en ongezond eten, ga ik in mijn praktijk ook aan de slag met mensen die de motivatie willen vinden om gezonder te eten. Samen werken we aan een andere kijk op afslanken, waarbij ze meer energie krijgen en een goede gezondheid nastreven. Zo ervaren ze meer rust in hun buik.

Samen werken we aan een andere kijk op afslanken, waarbij ze meer energie krijgen en een goede gezondheid nastreven. Zo ervaren ze meer rust in hun buik.

Waarom deze thema’s?

Omdat het lessen zijn die zelf geleerd en doorleefd heb.

Tijdens mijn zoektocht naar meer levensvreugde kreeg ik steun van enkele prachtige leraars.

Mijn doel is om die lessen nu door te geven aan anderen.

Om anderen te helpen meer innerlijke rust, vrede en liefde te ontdekken.

Hoe ontstaat onrust?

Als kind al leren we om onze innerlijke wensen te negeren. Want voor zogenaamd fout gedrag word je op de vingers getikt. We leerden vertrouwen op het oordeel van ouders, leraren, vrienden en radioboodschappen.

Dus gingen we luisteren naar ons rationeel denken. Je maakt dan keuzes omdat je denkt dat iets goed of fout is. Omdat je denkt dat anderen dan wel van je zullen houden.

Je probeert erbij te horen. Je spiegelt je aan trends, uit angst om uit de boot te vallen. Je probeert soms hardnekkig om aan de onmogelijke idealen in onze maatschappij te voldoen,…

Kortom: je doet niet wat je echt wilt, je doet wat je denkt dat er van je wordt verwacht en vergeet wie je echt bent.

Vaak valt de liefde, het respect en de waardering voor jezelf weg. Onrust, angst, depressie, burn-out krijgen vrij spel.

Het zijn seintjes om terug naar jezelf te luisteren. Want diep vanbinnen weet je wél wat goed voor je is.

In mijn coaching praktijk help ik je om die verbinding met jezelf terug te vinden die je misschien al even kwijt bent.

Meer innerlijke rust vinden in verbinding met anderen

We zijn allemaal op zoek naar innerlijke rust, vrede en liefde. En al te vaak zoeken we die in de buitenwereld; je partner, je ouders, je vrienden of kinderen,... We hopen in de buitenwereld iets te vinden wat ons binnenin rust brengt.

Maar eigenlijk werkt het juist omgekeerd: door eerst innerlijke rust, vrede en liefde te vinden, verandert de buitenwereld.

Alleen jij kan jezelf rust bezorgen, door anders in het leven te gaan staan. Door te luisteren naar de innerlijke stem die altijd aanwezig is in jezelf.

Wanneer je terug in verbinding bent met jezelf, ga je oprechtere contacten leggen met anderen.

Mijn aanpak voor personal coaching:

• Je maakt een afspraak voor een eerste gesprek, zodat ik naar jouw vragen en verwachtingen kan luisteren. Deze thema’s komen zeker aan bod:

•  Wat houdt jou bezig?
•  Wat houdt jou tegen om rust te vinden in je hoofd?
•  Wat zou voor jou de ideale situatie zijn?

• Is er een klik? Dan spreken we af voor meerdere sessies, zodat we samen jouw doelstelling kunnen nastreven. Zo evolueren we naar een positieve oplossing.

• Ik stem je coaching af op jouw specifieke behoeften en wensen. Ik heb geen werkwijze die ik identiek toepas op elke persoon. We maken oefeningen, we praten of tekenen. Ook meditatie is een optie.

Alles gebeurt op basis van jouw persoonlijkheid en in jouw tempo. We evalueren regelmatig of de aanpak voor jou werkt.

Merk je dat je door je overvolle hoofd vlucht in veel en ongezond eten? Ontdek dan ook mijn afslankcoaching, waarbij we samen streven naar meer rust in je buik.

Intake gesprek

Coaching afslanking

Afslankcoach Mieke Detailleur begeleidt jou naar een andere kijk op je voedingspatroon en levensstijl, zodat je meer rust krijgt in je buik én je hoofd.

Afslankcoaching: krijg meer rust in je buik

• Grijp je naar troostvoeding als je je down voelt?
• Compenseer je moeilijke momenten of traumatische ervaringen met ongezond eten?
• Wil je de kracht vinden om kilo’s te verliezen, zodat je opnieuw meer energie hebt?
• Wil je eindelijk de motivatie hebben om je voedingspatroon te veranderen en blijvend af te slanken?

In vijf sessies leer ik je om anders te kijken naar voeding en afslanken. Want ik ben ervan overtuigd dat een overvol en dus onrustig hoofd vaak leidt tot onrust in je buik. Samen gaan we de uitdaging aan om meer rust te brengen in je buik én je hoofd. Zo leef je opnieuw bewuster en sta je sterker in het leven.

• Sessie 1 | Intakegesprek
Wanneer en waarom eet je veel en/of ongezond?
Wat is jouw doelstelling? Wat zou voor jou de ideale situatie zijn?

• Sessie 2 | Je denkpatroon
Wat is jouw relatie met voeding?
Wat betekent voeding in jouw leven?

• Sessie 3 | Je streefgewicht
Wat is jouw ideale gewicht?
Tijdens deze sessie gaan we je wegen en meten. We maken samen een haalbaar plan om stapsgewijs toe te werken naar jouw streefgewicht.

• Sessie 4 | Een gezonde levensstijl
Wat is een gezonde levensstijl?
Wat moet je veranderen in je leven om je energieker en gezonder te voelen?
Tijdens deze sessie gaan we op zoek naar een passende aanpak voor jou. Daarbij komen onder meer een dieet, beweging, meditatie en motivatietechnieken aan bod. We ontdekken wat jou de kracht geeft om vol te houden en opnieuw rust te vinden in je buik én in je hoofd.

• Sessie 5 | Evaluatiemoment

Meer weten over afslankcoaching? Neem gerust contact op  voor een kennismakingsgesprek. Ik vertel je graag meer over mijn aanpak en afslankfilosofie.